Resan hem till dig själv har fått en helt ny form

Resan hem till dig själv har funnits hos Soulnest tidigare, men kursen har nu fått en ordentlig uppdatering. Innehållet har samlats, fördjupats och fått en tydligare väg genom kroppen, känslorna, dina mönster, din egen röst och hur du vill leva vidare.

Kursen består av 4 moduler och 31 lektioner och är skapad för dig som vill förstå dig själv på ett djupare plan, men också börja använda den förståelsen i vardagen.

Kanske har du redan tänkt mycket kring varför du reagerar som du gör. Du kanske känner igen dina mönster, vet att du anpassar dig för mycket eller märker hur kroppen reagerar innan du själv riktigt hunnit förstå vad som händer.

Det är ofta där arbetet behöver flytta från att bara förstå till att också börja känna igen, möta och förändra det som händer i stunden.

Vad handlar Resan hem till dig själv om?

Kursen tar sin början i kroppen och nervsystemet. Du får utforska dina signaler, reaktioner och det som händer inom dig när du blir stressad, triggad, överväldigad eller tappar kontakten med dina egna behov.

Därifrån går vi vidare till känslor, gamla mönster och sådant du kanske har burit länge utan att riktigt veta vad du ska göra med det.

Senare i kursen arbetar vi mer med din egen röst, dina behov och dina gränser och din förmåga att känna vad som faktiskt är rätt för dig.

Den sista delen handlar om att börja ta med det arbetet ut i livet genom att bli bättre på att lägga märke till när du lämnar dig själv och hitta tillbaka.

Fyra delar som bygger vidare på varandra

Kursen är uppbyggd som en resa där varje del förbereder nästa.

Du börjar med att förstå kroppen och nervsystemets signaler. Därefter får känslorna större plats och du får utforska hur tidigare erfarenheter och invanda mönster fortfarande kan påverka hur du reagerar idag.

Sedan riktas fokus mot din egen röst, dina behov och dina gränser.

Till sist handlar arbetet mer om riktning: vad du vill bära vidare, vad du vill göra annorlunda och hur du kan fortsätta använda det du lärt dig även efter kursens slut.

Genom kursen finns också hypnosinspelningar, självhypnos, HypnoBreathwork, övningar, journaling, reflektionsmaterial och guider som hjälper dig att arbeta med innehållet på fler sätt än genom att bara läsa.

Du behöver inte göra kursen i ett visst tempo

Resan hem till dig själv är helt självgående.

Du får tillgång till hela kursen direkt och kan stanna i en modul så länge du behöver. Vissa lektioner kanske du går igenom en gång, medan andra blir sådant du återkommer till flera gånger.

Det finns inget schema du behöver följa och du behåller tillgången till kursen. Det gör också att kursen kan fungera för dig som lätt blir överstimulerad eller behöver ta in material i mindre delar.

Vad kan du använda kursen till?

Resan hem till dig själv passar särskilt dig som märker att du ofta anpassar dig efter andra, har svårt att känna dina egna behov, överanalyserar, känner dig lätt överväldigad, har svårt att sätta gränser eller förstår mycket om dig själv men ändå märker att samma reaktioner återkommer.

Kursen är ett självgående material för självutforskande och praktiskt arbete i vardagen. Den ersätter inte individuell terapi eller annan professionell vård när det behövs.

Vad kostar Resan hem till dig själv?

Hela kursen kostar 1 495 kr.

Du kan betala hela summan direkt eller välja räntefri delbetalning i upp till 6 månader, från cirka 249 kr per månad.

Efter köpet får du tillgång direkt till alla fyra modulerna, de 31 lektionerna och materialet som hör till kursen.

Läs mer och börja Resan hem till dig själv

Här kan du läsa mer om kursen, se vad som ingår och köpa din plats:

Resan hem till dig själv - läs mer och köp kursen

Kanske behöver du inte förstå mer om vem du borde vara. Kanske behöver du mer utrymme att upptäcka vem du är när du faktiskt lyssnar på dig själv.