Du får landa i det som pågår
Vi börjar lugnt och du berättar det som känns möjligt att sätta ord på.
SAMTALSTERAPI VIA TELEFON ELLER ONLINE
Samtalsterapi
Ibland behöver man inte fler råd eller ännu en natt av grubblande. Man behöver någon som lyssnar, hjälper en att sortera och stannar kvar en stund i det som känns svårt. Du behöver inte veta exakt var du ska börja. Vi börjar där du är.
Individuellt anpassade samtal · Via telefon eller Zoom · Stöd i din takt
KANSKE KÄNNER DU IGEN DIG
Livet fortsätter, men inuti tar det mycket kraft
Det behöver inte ha hänt något dramatiskt. Ibland märker man bara att tankarna tar mer plats, att tålamodet blivit kortare eller att det som brukade gå att bära inte känns lika enkelt längre.
Du kommer inte ur tankarna
Du vrider och vänder på samma situation, försöker förstå vad du borde göra och blir ändå inte klokare. Kanske vet du egentligen vad du känner, men har svårt att lita på det.
Något i livet har förändrats
En relation skaver, en separation gör ont eller ett beslut ligger framför dig. Det som tidigare kändes självklart har blivit rörigt och du har tappat lite av fotfästet i dig själv.
Du är van att hålla ihop
Du finns där för andra, löser det som behöver lösas och fortsätter framåt. Men någonstans har du börjat känna hur mycket det kostar att alltid bära allt själv.
DET DU BÄR PÅ FÅR TA PLATS
Du behöver inte vänta tills allt rasar
Många söker samtalsstöd långt innan de själva skulle säga att de har ett stort problem. De fungerar, jobbar, tar hand om vardagen och gör det de ska. Samtidigt finns det något som skaver, återkommer eller tar mer energi än de vill erkänna.
Du kan komma med oro, ångest, stress, sorg eller en relation som blivit svår. Du kan stå i en separation, känna dig ensam, ha svårt att sätta gränser eller vara trött på den hårda rösten inom dig. Du kan också komma utan att riktigt veta vad det handlar om ännu.
Det räcker att du känner att du inte vill fortsätta bära det på samma sätt.
SÅ HÄR KAN ETT SAMTAL TA FORM
Vi börjar med det som känns viktigast för dig
Du behöver inte ha en färdig berättelse eller veta exakt vad du vill få ut av samtalet. Vi börjar där du är och låter det som känns mest levande, tungt eller oklart få ta plats.
Jag lyssnar, ställer frågor och hjälper dig att sortera det som pågår. Ibland handlar det om en tydlig situation. Ibland börjar vi med en känsla av att något inte längre fungerar som förut.
Samtalet anpassas efter vad du behöver just då. Du kan komma för ett enstaka samtal eller återvända när du vill fortsätta utforska det som blivit tydligare.
Vi sorterar det som känns rörigt
Jag hjälper dig att se vad som hör ihop och vad som tar mest kraft just nu.
Vi utforskar det som ligger bakom
Tankar, känslor, behov och återkommande mönster kan börja bli tydligare.
Vi hittar en riktning framåt
Du får hjälp att se vad du behöver, vad som är ditt och vilket nästa steg som känns rimligt.
Du väljer själv om du vill fortsätta
Du bokar ett samtal i taget och bestämmer efteråt om du vill återkomma.
DU MÖTER MIG, INTE EN FÄRDIG PROCESS
Jag heter Isabella Schölling
Det är jag som håller samtalen här på Soulnest. När vi möts behöver du inte prestera, säga rätt saker eller försöka göra din berättelse begriplig för min skull. Du får komma precis som du är den dagen.
Jag lyssnar också efter det som är svårt att sätta ord på. Ibland ställer jag frågor som hjälper dig att se en situation på ett nytt sätt. Ibland behöver vi stanna lite längre i en känsla. Och ibland behöver du framför allt en människa som inte skyndar förbi det som gör ont.
Jag vill att samtalet ska kännas varmt, ärligt och användbart, inte som ännu en plats där du måste hålla ihop
ORD SOM FÖRÄNDRAT LIV
“Redan efter första samtalet kände jag ett lugn.”
Jag visste inte riktigt vad jag behövde, bara att jag inte orkade längre. Det var som att Isabella hörde också det jag hade svårt att sätta ord på. Jag har fått syn på mycket jag inte förstått om mig själv tidigare, och sakta börjar livet kännas lättare.
Stina, 35 år
HÄR BÖRJAR DU
Välj det samtal som passar dig just nu
Du bokar ett samtal i taget och väljer själv hur mycket utrymme du behöver. Samtalet sker via telefon eller Zoom och anpassas efter det du behöver stöd i.
ETT SAMTAL UTIFRÅN DET DU BEHÖVER
Ett samtal där du får stanna upp, sortera och förstå
Samtalsterapi är för dig som behöver stöd i något som känns svårt, rörigt eller tungt att bära ensam. Det kan handla om oro, stress, relationer, sorg, förändringar, svåra beslut eller en känsla av att du inte längre riktigt hittar fram i dig själv.
Under samtalet får du berätta i din egen takt. Jag lyssnar, ställer frågor och hjälper dig att sortera det som pågår, se mönster tydligare och hitta en riktning framåt. Samtalet anpassas efter det du behöver stöd i just då och sker via telefon eller Zoom.
Läs mer om vad som ingår i ett samtal
SAMTALSTERAPI
Det här ingår i din terapi
Varje samtal formas efter dig och det du behöver just då. Du får också tillgång till stöd som gör det lättare att fortsätta reflektera mellan samtalen.
- Ett individuellt anpassat samtal
- Via telefon eller Zoom
- Utrymme att sortera tankar, känslor och situationer
- Frågor och perspektiv som hjälper dig att se tydligare
- Livstidsåtkomst till din personliga Terapiportal
- Stödmaterial efter samtalet vid behov
- Du bokar ett samtal i taget utan att binda dig
- Betalning sker efter genomförd session
VILL DU KÄNNA EFTER FÖRST?
Du kan börja med ett introduktionssamtal
För dig som vill ställa några frågor, berätta kort vad du söker stöd i och känna efter om samtalsterapi hos mig känns rätt innan du bokar en vanlig session.
Kostnadsfritt30 minuter · Via telefon
Boka introduktionssamtal →VANLIGA FRÅGOR
Det du kanske undrar över innan du bokar
Här hittar du svar om samtalet, samtalslängderna, betalningen och hur det går till.
Vad händer under samtalet?
Vilken samtalslängd ska jag välja?
Sker samtalet via telefon eller Zoom?
Måste jag boka flera samtal?
Hur vet jag om samtalsterapi passar mig?
Vilka betalningsalternativ finns?
NÄR DU KÄNNER DIG REDO
Bokningsförfrågan
Skriv gärna några rader om det du önskar hjälp med, vilken samtalslängd du funderar på och om du föredrar telefon eller Zoom. Om du inte vet ännu går det också bra.
Jag återkommer personligen med förslag på tider via mejl.
Du betalar ingenting när du skickar en förfrågan
