Självkärlek kan kännas långt borta när du har levt länge med självkritik, skuld eller känslan av att behöva förtjäna din plats. Du kanske förstår att du borde vara snällare mot dig själv men märker att kroppen drar ihop sig så fort du försöker säga n...

8D ljud kan låta som att rösten eller musiken rör sig behagligt runt dig, kommer närmare och sedan glider åt sidan. Upplevelsen skapas genom ljudbearbetning där placering, riktning och rörelse förändras mellan vänster och höger kanal.

Hur används...

När någon hör ordet hypnos är det inte ovanligt att tankarna går direkt till scenhypnos, människor som tappar kontrollen eller någon som på något sätt tar sig in i huvudet på en. Och jag förstår verkligen att det kan kännas obehagligt.

Om du aldrig ...

Resan hem till dig själv har funnits hos Soulnest tidigare, men kursen har nu fått en ordentlig uppdatering. Innehållet har samlats, fördjupats och fått en tydligare väg genom kroppen, känslorna, dina mönster, din egen röst och hur du vill leva vidar...

När stressen har pågått länge hjälper det inte alltid att lägga sig på soffan. Du kan vila och ändå känna dig spänd. Du kan sova och vakna utan att vara utvilad. Kroppen fortsätter att lyssna efter nästa krav, nästa ljud eller nästa sak som behöver g...

Du kan vara utmattad hela dagen och ändå bli klarvaken när huvudet når kudden. Kroppen är trött, men tankarna börjar gå igenom samtal, måsten och sådant som kan hända i morgon. Ju mer du försöker somna, desto tydligare känner du att sömnen inte komme...

Ångest känns sällan som bara en tanke. Den kan sitta som ett tryck över bröstet, en klump i magen, rastlöshet i benen eller en känsla av att något är fel fast du inte kan sätta ord på vad. Du kanske försöker tänka dig ur det, men kroppen fortsätter a...