Hypnosinspelningar, självhypnos, meditationer & HypnoBreathwork
För sömn som inte kommer, oro som sitter i kroppen, stress som inte släpper och stunder när du längtar efter mer närvaro, kraft eller inre riktning.
Hitta rätt inspelningNÄR DU INTE VET VAR DU SKA BÖRJA
Börja med hur det känns i dig
Du behöver inte kunna skillnaden mellan hypnos, självhypnos, meditation och HypnoBreathwork. Börja med det du känner igen: tankar som inte stannar, en kropp som går på högvarv, trötthet som vila inte når eller en längtan efter att komma närmare dig själv.
Här kan du lyssna innan du bestämmer dig. Inspelningarna är skapade som stöd du kan återvända till hemma, i din egen takt och utan att prestera.
FYRA VÄGAR INÅT
Vad behöver du hjälp med just nu?
Du behöver inte välja den mest avancerade metoden. Välj den väg som känns möjlig att ta i dag.
Alla leder inåt, men på olika sätt.
Hypnosinspelningar
NÄR DU ÄR TRÖTT PÅ ATT FÖRSÖKA TÄNKA DIG TILL FÖRÄNDRING
För dig som vet vad du borde göra men märker att kroppen ändå håller fast vid oro, stress, sömnsvårigheter eller gamla reaktioner. Du får lägga dig ner, släppa ansvaret en stund och följa en trygg guidning som hjälper dig förbi det ständiga analyserandet och närmare det som behöver mjukna på djupet.
Självhypnos
NÄR DU VILL KUNNA HJÄLPA DIG SJÄLV ÄVEN UTAN EN INSPELNING
För dig som vill ha något konkret att göra när oron kommer, energin sjunker eller tankarna blir svåra att samla. Du får både en guidad upplevelse och utbildning i tekniken, så att du steg för steg kan skapa egna vägar till trygghet, fokus, återhämtning och inre klarhet.
HypnoBreathwork
NÄR KROPPEN & NERVSYSTEMET FORTFARANDE HÅLLER KVAR STRESS
För dig som känner stress, rastlöshet, trötthet eller ett inre tryck som inte släpper bara för att du vilar eller tänker annorlunda. Genom andetaget, kroppen och hypnos får du arbeta mer aktivt med ditt tillstånd. Utbildningen hjälper dig att förstå tekniken och anpassa intensiteten tryggt.
Meditationer
NÄR DU INTE VILL FÖRÄNDRA NÅGOT, BARA FÅ VARA EN STUND I NÄRVARON
För dig som är trött på krav, intryck och känslan av att alltid behöva arbeta med dig själv. Meditationerna ger dig en mjuk paus där du får landa i kroppen, följa andetaget och möta stunden som den är. Passar när du längtar efter närvaro och stillhet i vardagen.
OM ALLT KÄNNS LIKA VIKTIGT
Du behöver inte välja perfekt
När man redan är trött, orolig eller överväldigad kan ännu ett val kännas tungt. Därför har jag valt ut fyra guldkorn, en från varje kategori. De ger dig möjlighet att prova olika vägar och känna vilken som möter dig bäst.
Du kan köpa en inspelning i taget eller välja hela samlingen med stödpaketen inkluderade.
TERAPEUTENS GULDKORN
Fyra vägar tillbaka till dig
Jag har valt en inspelning från varje kategori för dig som är ny, nyfiken eller vill ha stöd för mer än ett behov. Tillsammans hjälper de dig att landa i kroppen, lyssna inåt, väcka din energi och vila bakom vardagens roller.
Välj den som känns mest rätt just nu, eller köp hela samlingen och utforska vägarna i din egen takt.
Direkt tillgång efter köp · livstidsåtkomst · fyra stödpaket ingår i samlingen
Jag väljer att vara här
129 kr
Hypnosinspelning
Läs mer & provlyssna härFör dig som märker att axlarna är spända, käken hård och andetaget ytligt först när dagen nästan är slut. Du har kanske blivit så van vid att hålla ihop och fortsätta att du inte längre känner hur mycket kroppen bär. Jag väljer att vara här hjälper dig att stanna kvar hos dig själv en stund.
Genom en varsam kroppsscanning och medveten avslappning får du känna hur musklerna släpper och andetaget blir djupare. Ett ljus i en färg du själv väljer får strömma genom kroppen och bära bort dagens spänningar, medan tryggheten inom dig blir lättare att känna.
Du får öva på att vara i kroppen utan att något behöver lösas eller förbättras. Lyssna när du känner dig frånkopplad, när stressen sitter kvar efter att dagen är över eller när du behöver påminnas om att du också får finnas när du inte presterar.
Inspelningen är 17:30 minuter
För dig som märker att axlarna är spända, käken hård och andetaget ytligt först när dagen nästan är slut. Du har kanske blivit så van vid att hålla ihop och fortsätta att du inte längre känner hur mycket kroppen bär. Jag väljer att vara här hjälper dig att stanna kvar hos dig själv en stund.
Genom en varsam kroppsscanning och medveten avslappning får du känna hur musklerna släpper och andetaget blir djupare. Ett ljus i en färg du själv väljer får strömma genom kroppen och bära bort dagens spänningar, medan tryggheten inom dig blir lättare att känna.
Du får öva på att vara i kroppen utan att något behöver lösas eller förbättras. Lyssna när du känner dig frånkopplad, när stressen sitter kvar efter att dagen är över eller när du behöver påminnas om att du också får finnas när du inte presterar.
Inspelningen är 17:30 minuter
Din inre visdom får skriva
299 kr
Självhypnos
Läs mer härDen här självhypnosen är för dig som tänker mycket men ändå inte kommer närmare ett svar. Kanske väger du olika vägar mot varandra, tvivlar på det du känner eller längtar efter att få höra din egen röst utan att analysen tar över.
Genom hypnos och automatskrift guidas du till ett lugnare inre tillstånd där orden får komma friare. Du behöver inte prestera, skriva vackert eller förstå allt medan det händer. Du låter handen följa det som vill ta form och möter texten med nyfikenhet efteråt.
Tekniken kan hjälpa dig att upptäcka återkommande behov, känslor och perspektiv som är svåra att nå när tankarna går i cirklar. Du får ett konkret sätt att stanna upp och lyssna inåt när du står inför ett beslut eller behöver mer klarhet.
Inspelningen är 32 minuter och du får både original och 8D-version. Ett reflektionsblad och en stödguide hjälper dig att ta hand om det som kommer fram och fortsätta använda tekniken själv.
Automatskrift kan väcka känslor. Pausa om det blir överväldigande och sök professionellt stöd om du behöver hjälp att hantera det som kommer upp.
Den här självhypnosen är för dig som tänker mycket men ändå inte kommer närmare ett svar. Kanske väger du olika vägar mot varandra, tvivlar på det du känner eller längtar efter att få höra din egen röst utan att analysen tar över.
Genom hypnos och automatskrift guidas du till ett lugnare inre tillstånd där orden får komma friare. Du behöver inte prestera, skriva vackert eller förstå allt medan det händer. Du låter handen följa det som vill ta form och möter texten med nyfikenhet efteråt.
Tekniken kan hjälpa dig att upptäcka återkommande behov, känslor och perspektiv som är svåra att nå när tankarna går i cirklar. Du får ett konkret sätt att stanna upp och lyssna inåt när du står inför ett beslut eller behöver mer klarhet.
Inspelningen är 32 minuter och du får både original och 8D-version. Ett reflektionsblad och en stödguide hjälper dig att ta hand om det som kommer fram och fortsätta använda tekniken själv.
Automatskrift kan väcka känslor. Pausa om det blir överväldigande och sök professionellt stöd om du behöver hjälp att hantera det som kommer upp.
Väck din inre alkemi
299 kr
HypnoBreathwork
Läs mer härDen här HypnoBreathwork-inspelningen är för dig som inte främst söker avslappning, utan vill utforska kraft, energi och ett förändrat inre fokus. Du kanske känner att något inom dig vill fram, men att vardagens trötthet och kontroll håller dig kvar i samma läge.
Genom aktiv andning, hypnos, fokus och intention får energin byggas stegvis i kroppen. Upplevelsen kan kännas tydlig och fysisk, därför handlar processen inte om att pressa sig så långt som möjligt, utan om att vara närvarande och anpassa intensiteten efter det kroppen faktiskt klarar av.
Välj den här inspelningen när du känner dig redo för en mer kraftfull praktik och har tid att landa efteråt. I utbildningen får du förstå teknikens olika steg, hur du förbereder dig och vilka signaler som betyder att du ska sakta ner, återgå till vanlig andning eller pausa.
Inspelningen är 21:30 minuter lång
Du får originalversion, 8D-version, utbildning och övningsguide.
Den här HypnoBreathwork-inspelningen är för dig som inte främst söker avslappning, utan vill utforska kraft, energi och ett förändrat inre fokus. Du kanske känner att något inom dig vill fram, men att vardagens trötthet och kontroll håller dig kvar i samma läge.
Genom aktiv andning, hypnos, fokus och intention får energin byggas stegvis i kroppen. Upplevelsen kan kännas tydlig och fysisk, därför handlar processen inte om att pressa sig så långt som möjligt, utan om att vara närvarande och anpassa intensiteten efter det kroppen faktiskt klarar av.
Välj den här inspelningen när du känner dig redo för en mer kraftfull praktik och har tid att landa efteråt. I utbildningen får du förstå teknikens olika steg, hur du förbereder dig och vilka signaler som betyder att du ska sakta ner, återgå till vanlig andning eller pausa.
Inspelningen är 21:30 minuter lång
Du får originalversion, 8D-version, utbildning och övningsguide.
Bortom det du tror du är
149 kr
Meditation
Läs mer härNYHET
Denna meditation är för dig som ibland undrar vem du är bortom allt du gör. Kanske längtar du efter en stund där du inte behöver prestera, planera, förstå eller vara någonting särskilt.
Under den här meditationen får du stanna upp och rikta uppmärksamheten mot det som finns bakom tankarna, känslorna och allt det som vanligtvis upptar ditt fokus. Inte för att hitta svar, utan för att få vila en stund i stillheten bakom allt som rör sig.
Du får bara vara här.
Inspelningen är 19 minuter lång
NYHET
Denna meditation är för dig som ibland undrar vem du är bortom allt du gör. Kanske längtar du efter en stund där du inte behöver prestera, planera, förstå eller vara någonting särskilt.
Under den här meditationen får du stanna upp och rikta uppmärksamheten mot det som finns bakom tankarna, känslorna och allt det som vanligtvis upptar ditt fokus. Inte för att hitta svar, utan för att få vila en stund i stillheten bakom allt som rör sig.
Du får bara vara här.
Inspelningen är 19 minuter lång
Köp hem Terapeutens guldkorn
Värde 876 kr · Ditt pris 779 kr · Du sparar 97 kr
Samlingen innehåller: Jag väljer att vara här, Din inre visdom får skriva, Väck din inre alkemi, Bortom det du tror du är och stödpaket för varje metod.
NÄR DU VILL STÄNGA UTE OMVÄRLDEN EN STUND
Inspelningar med 8D ljud
På utvalda inspelningar får du både originalversion och 8D version i samma köp. Med hörlurar rör sig ljudet runt dig och skapar en mer omslutande upplevelse, vilket kan göra det lättare att följa rösten och vara kvar i stunden.
Du väljer själv vilken version som passar dig bäst. Emblemet på omslaget visar vilka inspelningar som innehåller båda.
MER ÄN BARA EN LJUDFIL
Du får stöd för att komma i gång tryggt
När du köper en inspelning får du vägledning som hjälper dig att förstå hur den används, förbereda en trygg stund och få mer av upplevelsen. I självhypnos och HypnoBreathwork ingår även utbildning och övningsguide.
Solfeggiofrekvenser
Frekvenserna ligger mjukt i ljudmiljön och är valda för att stödja känslan av avslappning, närvaro och fördjupning.
Skapade med terapeutisk erfarenhet
Varje inspelning skrivs och läses in av Isabella Schölling, avancerad hypnoterapeut, med stor omsorg om trygghet, språk och hur orden landar.
Livstidsåtkomst
Inspelningen blir din. Du kan lyssna online, ladda ner den och återvända när livet förändras eller du behöver samma stöd igen.
Utbildning där metoden kräver det
I självhypnos och HypnoBreathwork får du utbildning och övningsguide så att du förstår tekniken och kan öva steg för steg.
Direkt tillgång efter köp
Direkt efter köpet får du ett välkomstmejl med instruktioner för att skapa ditt personliga konto. Där hittar du inspelningen och kan ladda ner den för att lyssna offline i mobilen eller surfplattan. Stödpaketet hjälper dig att förbereda en lugn och trygg plats för lyssningen. Lyssna när du kan vara ostörd och aldrig när du kör bil eller behöver vara fullt uppmärksam.
RÖSTEN SOM MÖTER DIG
Möt Isabella
Jag heter Isabella Schölling och är avancerad hypnoterapeut och grundare av Soulnest. Jag skapar varje inspelning själv, från intention och manus till inläsning och färdig ljudupplevelse.
Många som hittar hit har redan försökt förstå mer, tänka rätt och hålla ihop lite till. Därför skapar jag inte inspelningar som blir ännu en sak att prestera. De ska möta dig där du är och ge kroppen och sinnet en trygg plats att börja på.
Min röst får följa dig, men det är din egen kropp, erfarenhet och inre riktning som alltid står i centrum.
BAKOM VARJE INSPELNING
Skapad med kunskap, intuition och omsorg
Alla inspelningar produceras av Soulnest. Här möts terapeutisk erfarenhet, kunskap om hypnos och nervsystem, professionellt ljud och en intuitiv känsla för vad människor behöver när livet skaver.
Röst, rytm, pauser och formuleringar väljs för att upplevelsen ska kännas varm, tydlig och möjlig att följa även när du är trött eller orolig.
FORTFARANDE OSÄKER?
Jag hjälper dig att hitta rätt
Berätta kort vad du vill ha stöd med, till exempel sömn, oro, stress, återhämtning, självkänsla eller inre riktning. Du behöver inte veta vilken metod som passar, det hjälper jag dig att reda ut.
Fyll i formuläret så återkommer jag personligen.
